ההתמודדות האישית שלי ברגע של פחד

לאחר התקף חרדה שחוותה במהלך מבצע "שומר החומות" פונה שירה יפת, תושבת שדרות, בבקשה מיוחדת מהמבוגרים סביבה: "שימו לב לילדים ותדאגו להם"

כתבה: שירה יפת, ביה"ס הרא"ה.

במבצע "שומר החומות" בשנה שעברה ביליתי באחד מימי שבת בבית עם דודים שלי בזמן שנשמעה אזעקת צבע אדום. רצנו ביחד לממ"ד וסגרנו את החלון. אני התיישבתי מאחורי שידה גדולה בחדר, אטמתי אוזניים במטרה לא לשמוע את היירוטים ובכיתי בלי הפסקה. מאז המקרה אני מתמודדת עם חרדה ופחד שמלווים אותי עד היום. החשש מאזעקות הוביל לפחד לצאת מהבית ולהתרחק מהממ"ד. בכל פעם שאני שומעת אזעקת צבע אדום אני רועדת ומתחילה לבכות, לפעמים אני גם קופאת במקום ולא מסוגלת לזוז מרוב פחד.

כשאני מרגישה מפוחדת או כשהחרדה משתלטת עליי אמא שלי עוזרת לי. היא מזהה את המצב שלי, נשארת לצידי ונותנת לי לשתות מים תוך כדי שהיא מחבקת אותי ומרגיעה. מאז שהתחלתי להרגיש חרדה אני שמה לב שהיא מלווה אותי בכל יום ואני חושבת שיש עוד ילדים שמרגישים כמוני. למזלי, יש לי את אמא שלי שתמיד עוזרת ודואגת לי בזמנים הקשים, אבל לא לכולם יש את היכולת להיפתח ולשתף בתחושות שלהם.

צילום: אילוסטרציה. למצולם אין קשר לכתבה.

ילדים שחשים חרדה ולא משתפים אחרים בפחד, לא מקבלים עזרה וצריכים להתמודד לבד עם הרגשות שלהם. בגלל הניסיון האישי שלי אני מבינה כמה חשוב זה שיש לצידי מישהו מבוגר ברגעים של פחד ואני רוצה לבקש מהמבוגרים לשים לב לילדים סביבם ולדאוג שידעו שיש להם למי לפנות וממי לבקש עזרה כשצריך. הנוכחות של מבוגר יכולה לעזור לילדים להתגבר על הפחד שלהם בזמן האזעקות ובזמנים אחרים.